© 2016 par Lise Lebrun Nutrition

À propos

Mon approche, inspirée du régime méditerranéen, est celle d'un retour à l'essentiel. Manger des produits frais, de saison et appliquer les bases de l'équilibre alimentaire : moins de protéines animales, plus de légumes et de légumineuses, des fruits et des céréales complètes, le moins possible de sucre raffiné et moins de sel. Sur cette base simple, votre alimentation sera notamment riche en vitamines, minéraux, antioxydants, en protéines indispensables et en acides gras essentiels. Des apports diversifiés pour bien se nourrir et se sentir mieux !

 

Mes compétences

Depuis le début de ma carrière, j’ai suivi lors de mes consultations en libéral ou en milieu hospitalier une large diversité de patients.

  • Des personnes souhaitant un rééquilibrage alimentaire pour perdre du poids, des idées de recettes, des plans alimentaires, des informations pratiques pour organiser leur quotidien (listes de courses…)

  • Des personnes malades : maladies cardiaques, cancer, arthrose, maladies auto-immunes, diabète, cholestérol, troubles thyroïdiens, syndrome du côlon irritable, candidose, intolérance alimentaire...

  • Des personnes souhaitant changer leur mode de vie notamment des passages vers un régime végétarien ou végétalien

  • Des femmes enceintes, des mamans ainsi que leurs jeunes enfants

  • Des sportifs voulant améliorer leurs performances et leur capacité de récupération

  • Des personnes âgées dénutries

 

Mon objectif, prendre soin de vous !

Je vous apprends à écouter et à bien nourrir votre corps en mangeant intuitivement, en vous amusant et sans vous priver des bonnes choses. Je collabore avec des médecins et un chercheur en biologie afin de connaitre les dernières découvertes en matière de nutrition et de santé. J’intègre les avancées récentes du domaine dans les programmes que je mets en place spécifiquement pour vous.